上海企仁 听力筛查仪咨询热线

400-0062-615
网站首页
新闻动态
听力检查仪
客户案例
品牌资质
人才招聘
留言反馈
关于我们
联系我们

行业新闻

当前位置:主页 > 新闻动态 > 行业新闻 >

你了解微量元素锌吗

发布时间:2017/09/23 10:57

      今天,微量元素检测仪就带大家了解一下微量元素——锌。

      锌元素是人体中不可缺少的重要元素,发挥着重要作用。成人体内有锌约2—2.5g。其中眼、毛发和骨骼等组织中含量最高;肾、肝、肌肉中中等。人体血液中的锌元素有75—85%在红细胞里,3—5%在白细胞中,其余在血浆中。
 
      锌元素主要是在小肠内被吸收,平均每天需要从膳食中摄入约15 mg,其吸收率基本为20—30%。锌的吸收率会受到食物中植酸和钙的影响,因为锌可与其生成不易溶解的复合物。另外纤维素也会影响锌的吸收。
 
      锌元素主要是通过胰脏外分泌排出,另外有一小部分随尿液排出。在汗液中一般每升含锌1mg,大量出汗时,一天随汗丢失的锌可达4mg。
 
      含锌高的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等;坚果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每一百克含锌量为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。