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影响钙元素吸收的因素

发布时间:2017/12/06 15:51

      钙磷比例失调
      在正常情况下,磷与钙在骨中的比例为1:0.6。钙磷比例不合适就会影响钙的吸收和利用。特别是磷的缺乏,会导致骨量减少。老年人由于对摄入鱼、肉、蛋等含磷丰富的食物有恐惧心理导致摄入磷不足,所以尽管补充了足够的钙,但由于没有足够比例的磷,钙沉积并未明显增加。
 
      食物成分不当
      如果在补钙的同时摄入过多含植酸、草酸、鞣酸的食物(如菠菜等)和含脂肪酸较多的食物(主要指猪油和肥肉),就会和钙相结合而减少吸收。此外,一些优质蛋白质,在肠道消化过程中释放出的氨基酸,可使肠道酸度降低,并与钙形成不易消化的钙盐,这样也会减少一部分钙的吸收。
 
      激素缺乏
      有多种激素可促进钙的吸收,最主要的是活性维生素D3。老年人体内该种维生素普遍偏低,所以补钙的同时需予补充。其它可促进钙吸收的激素有:雌激素、雄激素、生长激素等。
 
      运动少
      在补钙的同时坚持运动才能获得和维持较多的骨组织量。老年人如果运动不足就会加快骨的退行性改变。
 
      疾病的影响
      某些疾病如慢性萎缩性胃炎、肝硬化、慢性肾功能不全、糖尿病等,可影响骨代谢,导致骨质疏松,因此,在补钙的同时应积极治疗这些疾病,补钙效果才会理想。


      微量元素分析仪总结了以上影响钙元素吸收的因素,希望对大家有所帮助。