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不可以作为孩子早餐的食物有…

发布时间:2017/12/25 10:20
微量元素分析仪提醒几种不可以作为孩子早餐的食物
     “一日之计在于晨”,俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”早餐是一天能量的开始,是营养吸收做好的时候,所以每位家长应该给孩子准备营养丰富的的早餐是必要的。微量元素分析仪认为孩子的早餐可以多种多样,营养均衡。但是有几种食物是不建议给孩子当早餐吃的。 
    1、零食早餐
    家长们一般都会储备很多零食在家,所以有时候也会用零食当早餐,像饼干、巧克力等,但这类零食早餐非常不利孩子的健康。对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。 
    早餐建议:不要用零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食,早餐食物中应该含有足够的水分。
    2、剩饭菜
    有的家长喜欢用剩饭、剩菜再加工当早餐,比如用剩饭做炒饭、用剩菜做面条。但是微量元素分析仪品牌了解到放隔夜的蔬菜可能产生亚硝酸,吃了后会对身体产生危害。
    建议:吃剩的蔬菜尽量别吃,把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透再给孩子吃。
    3、速食早餐
    汉堡、炸鸡翅等西式快餐收到很多家长欢迎,孩子也很喜欢吃,但这类早餐热量很高,容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害,而且容易营养不均衡。
    建议:不要长期用这类速食当早餐,偶尔食用时,应增加蔬菜、水果,以维持营养均衡。
    另外像传统早餐的烧饼、油条、煎饺等是很多家庭会选择的早餐形式,但油炸类的食物一方面油脂过高容易能量过剩,另一方面高温油炸容易产生对身体有害的物质。所以微量元素分析仪建议早餐最好有蔬菜或者水果,尽量少给孩子吃煎炸类食物。长期下去容易营养不均衡。