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微量元素镁对我们人体的作用!

发布时间:2018/06/25 09:02
      微量元素镁在我们身体中是一个什么角色呢?让我们看各位专家的意见。
 
      A专家:镁是人体必需元素之一,细胞内的阳离子中镁的含量仅次于钾,镁广泛存在于体内各组织中,参与许多生物学过程,具有维持肌肉的收缩性和神经的应激性作用,并能激活体内许多酶,促进能量代谢。
 
      B专家:镁是人体内不可缺少的常量元素之一。体内镁可以促进钙的吸收,促进骨骼的生长,维持肌肉和骨骼的正常功能;维持细胞肌肉正常的兴奋性;镁在体内维持在正常水平,可以预防老年人心脑血管疾病的发生。
 
      C专家:镁在人体中含量约为体重的0.05%,它是生物必需的营养元素之一。镁具有保护神经的作用,是很好的镇静剂,严重缺镁时,会使大脑的思维混乱,产生幻觉,甚至精神错乱。镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂,又能防止动脉粥样硬化,所以摄入足量的镁,可以防治心脏病。镁又是人和哺乳类动物体内多种酶的活化剂。因为多数酶中都含有VB6,必须与镁结合,才能被充分的吸收、利用。缺少其中一种都会出现抽筋、颤抖、失眠、肾炎等症状,因此镁和VB6配合可治疗癫痫病。缺少镁,钙会随尿液流失,若缺乏镁和VB6,则钙和磷会形成结石(胆结石、肾结石、膀光结石)是不溶性磷酸钙,这也是动脉硬化的原因。镁还是利尿剂和导泻剂。若镁大过量也会导致镁、钙、磷从粪便、尿液中大量的流失,而导致肌肉无力、眩晕、丧失方向感、反胃、心跳变慢、呕吐甚至失去知觉。镁最佳的来源是坚果、大豆和绿色蔬菜。
 
       三位专家点评的都是非常全面的,所以建议我们定时使用微量元素分析仪来检测体内的各项微量元素指标,来正确的预防关于微量元素的疾病。