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坚持天天做到这五点你的听力会越来越好的!

发布时间:2018/09/11 10:38
有没有办法可以保护我们的听力?怎样可以缓解甚至治疗耳鸣呢?今天听力筛查仪分享几个通过按摩锻炼保护听力的小方法。
1、搓耳朵
不用怀疑,就这么简单!只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵,然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。
首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下,轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面,然后还是用掌心捂住,再次的进行转圈式的揉搓。在揉搓的过程当中,会有这个摩擦的声音,而且会觉得耳朵有点发热,很舒服。前面两种揉搓之后,接着可以用中指和无名指夹住耳朵,然后上下地进行搓按。
这个方法主要的作用是改善耳部气血运行,既能在一定程度上保护听力,在冬天天气特别冷的时候,通过这样的搓耳,还能增加耳朵保暖,防止耳朵被冻伤。
2、上下提拉
操作起来也不难,只需将大拇指和食指相对,然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖,我们称之为天城,下面的这个则称之为地廓,所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。
3、掩耳击鼓
首先将耳廓翻过来,用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵,然后用食指叠在中指之上,轻轻地滑下敲击耳廓。
这个方法要注意,滑下敲击用力一定要轻,因为敲击点就在耳朵上,它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵,用力过大声音会很大,可能会造成不适或损伤。
4、鸣击天鼓
把两手掌根部位压在耳朵上,向后捂住耳朵,两手指尖相触即可,不要重叠,然后将食指叠在中指上,接着滑下敲击后脑勺部位。
鸣击天鼓有一个讲究,就是所谓的“左右鸣天鼓,二十四度闻”,一般分别敲击24次即可,敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候,我们会觉得耳朵很舒服,然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。
5、搓腰眼
前面的几个按摩锻炼方法都是针对耳朵局部的,除了这些以外,中医上还讲究“肾开窍于耳”,所以想要改善耳朵的功能,我们也需要增加一些对肾脏的按摩和锻炼,常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。
这里主要介绍一下搓腰眼,易学有效,简单粗暴。搓腰眼其实就是搓腰眼穴,腰眼穴也很好找,只需两手叉腰,大拇指在后,虎口按住侧腰,大拇指按住的点基本就是穴位所在了。找准穴位之后,只需要用你温热的掌心捂住它,然后上下按摩搓动即可。